内側から美しくなるインナービューティーダイエット

腸を整えて体の内側から美しく幸せに

ここで大切なのは『腸から整える』ということ。

腸は第二の脳とも言われている重要な臓器です。

必要な栄養素を吸収し、不要な老廃物は排出してくれるのはもちろん、

幸福物質も作り出しているのです♡

私たちが幸せと感じるのは脳の中にある「セロトニン」という神経伝達物質がそう感じさせてくれているのですが、

その「セロトニン」の９０％以上が実は腸で生成されています。

腸を整えて、腸内環境がいい人ほどセロトニンを合成する栄養素をたくさん吸収でき、幸福感を感じられ、心穏やかに、優しく過ごしていけるというわけです。

また肌質・肌荒れなどに関しても、腸内に悪玉菌が増え、腐敗物質や有害物質が生まれると、腸の壁からそれらが吸収されてしまい、血液に乗って全身を駆け巡ることになります。

そのせいで、お肌の下にある毛細血管の血液もドロドロ、

肌のターンオーバーが起こりにくくなって、肌荒れにつながります。

ですので、腸内環境がいい人ほど肌年齢も若く、美肌であると言われています。

内側から細胞レベルで綺麗になって

幸せを感じながら輝いている。

周りにもハッピーオーラを振りまいてくれる。

そういう女性が美しいですよね。

これから少しずつレシピなども含めインナービューティーについてお伝えしていきます♡